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L’estate ti deprime?

L’estate ti deprime?

Estate, sole, giornate più lunghe, vacanze…  Dovrebbe essere fantastico! Eppure per molti la bella stagione è sinonimo di umore nero, scarsa voglia di fare, debolezza fisica e psichica. Si chiama SAD, seasonal affective disorder: ed è una forma stagionale di disturbo dell’umore che colpisce per lo più in inverno ma che non scompare durante i mesi più caldi. SE IL BEL TEMPO FA MALE. I...

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Che tipo sei? Il sole lo sa

Che tipo sei? Il sole lo sa

L’abbronzatura fa bene al nostro organismo, ma, come in tutte le cose, ci vuole moderazione. Basta rispettare poche regole di base per evitare i danni provocati dal sole. Che fototipo sei? L’abbronzatura è la difesa del nostro corpo dagli eccessi del sole, infatti la produzione di melanina ha la funzione di impedire l’azione dannosa dei raggi ultravioletti assorbendo la loro energia. Ma non tutte le persone reagiscono...

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Il sole ci può macchiare!

Il sole ci può macchiare!

Sulla pelle, in particolare sul viso, soprattutto in estate, possono manifestarsi con facilità macchie solari, principalmente dovute all’esposizione al sole e alla fotosensibilizzazione, che hanno tra le cause principali variazioni ormonali e stati infiammatori. Con l’esposizione al sole infatti, e in presenza di certe condizioni, non è così raro che insorgano discromie a livello dell’epidermide, che possono durare solo qualche giorno oppure parecchio tempo, ripresentandosi...

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Anche d’estate si esagera con il sale

Anche d’estate si esagera con il sale

Ci sono almeno 7 segnali che indicano un consumo eccessivo di sodio, ma rimettersi in carreggiata si può: basta dare un taglio alle cattive abitudini. La sete è fuori controllo Gli alimenti contenenti un’alta percentuale di sodio (si pensi alle patatine, ma non solo) fanno venire sete, perché il sale influisce negativamente con l’equilibrio dei liquidi nell’organismo, facendo in modo che quest’ultimo vada in riserva...

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Oziare è bello!

Oziare è bello!

Le vacanze dovrebbero essere rilassanti, oziare in vacanza è bello, quindi bisognerebbe vietarsi ogni tipo di lavoro e di impegno perché l’obiettivo primario di una vacanza è proprio quello di riposarsi. Svuota il cervello Le ferie dovrebbero dare la possibilità al cervello di svuotarsi, non di farsi prendere dalle preoccupazioni legate al lavoro se non si vuole stressarsi e tornare in ufficio meno riposati di...

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Smettila di schiacciare i brufoli!

Smettila di schiacciare i brufoli!

Stai sempre a premerli, come se questo potesse farli scomparire. Ma sai cosa sono e come si formano i brufoli? Il punto nero Il brufolo è prodotto da eccessi di sebo sotto la cute. Il primo stadio del brufolo è il cosiddetto “punto nero” o comedone, formazione superficiale della pelle generata dall’ostruzione del canale di un follicolo pilifero e consistente in un piccolo tappo sebaceo....

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Acne, cioccolata, sole e sesso!

Acne, cioccolata, sole e sesso!

Cioccolata, sole, sesso? Sarà vero? Tutti i miti sull’acne a cui abbiamo sempre creduto. Spremere i brufoli Può diventare una vera e propria mania, ma non c’è niente di più sbagliato! Se si spreme un brufolo i germi possono entrare in profondità nella pelle causando dolore, arrossamento e anche qualche infezione. Inoltre, possono formarsi delle cicatrici indelebili. Meglio consultare un dermatologo se l’acne è molto...

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Proteggiti anche d’estate

Proteggiti anche d’estate

È’ l’estate uno dei periodi più a rischio di infezioni sessuali, complici le avventure, l’euforia e le notti in spiaggia, i freni inibitori si allentano e il guaio è fatto! Sono i giovani, in generale, i principali protagonisti del sesso a rischio durante i mesi estivi, soprattutto nella fascia d’età compresa tra i 18 e i 30 anni. Papilloma virus, la vaccinazione L’infezione più diffusa...

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Manuale di sopravvivenza per le mamme al mare

Manuale di sopravvivenza per le mamme al mare

Ovunque leggiamo dotti articoli sull’orario migliore per portare i piccoli al mare (di solito tra le 7 e le 8,30 del mattino). Nel mondo reale, invece, le mamme in spiaggia arrivano già stanche, le vedi arrancare intorno alle 11 con la fronte imperlata di sudore, pervase dal senso di colpa e perfettamente consce che quello sarebbe l’orario giusto per andarsene. Sanno tutto sui raggi UVA,...

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Pronti alla partenza? E le vene lo sanno?

Pronti alla partenza? E le vene lo sanno?

Quando si deve affrontare un lungo viaggio, il primo pensiero va alle gambe gonfie, seduti per ore in macchina, in aereo o in treno. Il rischio di flebite La flebite è una condizione in cui una vena si infiamma, provocando dolore e gonfiore. Quando l’infiammazione è causata da un coagulo di sangue (trombo), viene chiamata tromboflebite. Si manifesta principalmente nelle vene delle gambe o dei...

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