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Il cioccolato, l’amore e la dieta del buon umore.

Il cioccolato, l’amore e la dieta del buon umore.

Il cioccolato racchiude un particolare equilibrio di sostanze in grado di attivare i nostri centri del piacere nel modo giusto. Grazie al loro contenuto nutrizionale, anche altri cibi hanno effetti positivi o negativi sul nostro corpo e sulla nostra psiche, influenzando il nostro carattere e i nostri stati d’animo. Ecco quindi come seguire una dieta del buon umore stimolando gli ormoni della felicità e dell’amore. Il piacere...

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Piccolo lessico dei disturbi digestivi in gravidanza

Piccolo lessico dei disturbi digestivi in gravidanza

È confermato, sei finalmente incinta. Tu e il tuo partner siete eccitatissimi e vi sentite pronti ad accogliere questa piccola creatura che sicuramente occuperà il posto più importante della vostra vita. Tu sei piena di energia, decisa a far funzionare la tua gravidanza senza intoppi. Poi una mattina ti svegli con la nausea… La gravidanza è spesso accompagnata da piccoli e grandi disturbi, alcuni dei...

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Pulizie di primavera? Inizia da te!

Pulizie di primavera? Inizia da te!

Arriva la primavera, le giornate si allungano e le ore di luce in più ci regalano energia, gioia di vivere, voglia di amare. Poi l’equilibrio ormonale subisce un piccolo shock e arrivano nervosismo e stanchezza. Ma a tutto c’è rimedio. Se è tempo di pulizie di primavera, inizia da te! Come ci cambia la luce Il dato che il corpo registra per primo, e che dà inizio a...

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L’ora legale fa male? Vorresti abolirla?

L’ora legale fa male? Vorresti abolirla?

Secondo alcuni studi scientifici, “turbare due volte all’anno l’orologio interno degli individui porta danni alla salute”. Sonnolenza, difficoltà di risveglio, diminuzione delle energie e dell’efficienza fisica, alterazioni dell’umore e difficoltà a concentrarsi sarebbero gli effetti negativi dell’ora legale. E se fosse abolita? L’alternanza tra ora legale e solare è di competenza dell’Unione europea, come stabilito da una direttiva del 2000. In questi giorni, nel parlamento di...

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Assorbenti interni, problemi o leggende metropolitane?

Assorbenti interni, problemi o leggende metropolitane?

Gli assorbenti interni sono stati messi in commercio per la prima volta negli Stati Uniti nel 1936, in Italia sono arrivati con un bel pò di ritardo, nel 1964. Sono passati più di 50 anni e per molte donne gli assorbenti interni sono ancora un tabù e intorno a questo argomento si sentono le storie più improbabili. E allora facciamo chiarezza su questo tema e...

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Molto spesso facciamo errori con i farmaci. Ecco i 12 più comuni.

Molto spesso facciamo errori con i farmaci. Ecco i 12 più comuni.

Gli errori che facciamo con i farmaci rischiano di rendere inutili molte delle medicine che che siamo soliti assumere. Questi sono 12 degli errori più comuni e le strategie per evitarli. I classici del fai da te Scelgo io! I prodotti da banco, senza ricetta medica, vengono solitamente considerati innocui e si sottovalutano nelle possibili conseguenze. È un enorme sbaglio: se un medicinale ha un...

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Se le medicine fanno male agli anziani.

Se le medicine fanno male agli anziani.

Con l’età può diventare più difficile seguire scrupolosamente le istruzioni per i medicinali. Quanti più farmaci si assumono, tanto più aumenta la probabilità di sbagliare. Spesso, con gli anni, aumentano i problemi di salute e nuovi malanni si sommano ad altri. Al rialzo della pressione arteriosa si aggiunge l’artrosi; al diabete possono subentrare problemi cardiaci o difficoltà respiratorie. Gli anziani, in genere, consumano più farmaci...

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Il benessere comincia dal… naso!

Il benessere comincia dal… naso!

Partiresti per un lungo viaggio a bordo di un’auto con il filtro dell’aria sporco? Oppure, ti bagneresti in una piscina con un filtro malfunzionante? Molto probabilmente no! Il naso è il filtro dei tuoi polmoni, per questo l’igiene nasale è importante, perchè il benessere comincia dal… naso! Il naso al centro Da sempre il naso stuzzica la nostra immaginazione. Pensa a quello di Pinocchio, di Cyrano de Bergerac o del...

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Lunga vita al sesso! Il più grande esercizio del mondo.

Lunga vita al sesso! Il più grande esercizio del mondo.

Quando pensiamo agli esercizi fisici, pensiamo alla palestra, al vogatore o ai pesi. I più sportivi, allo sci di fondo, alla corsa e alle mezze maratone. Ognuna di queste attività ha i suoi benefici per la salute. Ma c’ è un’attività fisica che le supera tutte in termini di benefici per il corpo: il sesso. Quindi lunga vita al sesso! Il più grande esercizio del mondo!...

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Il giovane brufoloso… ma l’acne colpisce anche le signore!

Il giovane brufoloso… ma l’acne colpisce anche le signore!

L’acne non è (solo) una cosa da ragazzi. Se hai sempre pensato all’acne come a un disturbo adolescenziale, da giovane brufoloso, sappi che  l’acne colpisce anche le signore! Ben il 15% delle donne e il 3% degli uomini presentano questo problema anche in età adulta. E se tu fai parte di quel 15%, sappiamo come devi sentirti all’impietosa prova allo specchio, cara acneica signora, tu che vorresti...

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