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I Consigli del Farmacista


6 errori che commetti quando asciughi i capelli

6 errori che commetti quando asciughi i capelli

Può sembrare elementare: prendere un asciugacapelli, punta il bersaglio e via con l’aria calda, ma c’è una maestria dietro. Quando sei dal parrucchiere cerchi di memorizzare ogni singolo passaggio, in modo da poter replicare il tutto quando sei a casa. Ma senza accorgertene potresti stare commettendo alcuni errori che stanno facendo male ai tuoi capelli Non stai usando un buon asciugacapelli Investire in uno strumento di...

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Quali sono i benefici dei melograni?

Quali sono i benefici dei melograni?

I melograni sembrano quasi un frutto intimidatorio. Ma sfondare quella pelle dura per raggiungere quei succosi semi rosso rubino, merita lo sforzo, perché nascondono numerosi effetti benefici per la salute. Hanno un alto contenuto di antiossidanti Gli antiossidanti sono sostanze che aiutano a proteggere le cellule dalle tossine ambientali come l’inquinamento e il fumo della sigaretta. Sono anche noti per aiutare a prevenire e riparare...

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6 consigli che ti aiuteranno a riprendere sonno

6 consigli che ti aiuteranno a riprendere sonno

I disturbi del sonno sono di varia natura. Per molti il risveglio improvviso sarà di breve durata perché causato dal bisogno di dover andare in bagno, o dal rumore della pioggia e dei tuoni. Per altri però le cause potrebbero derivare da problemi di insonnia, ansietà e depressione e chiudere gli occhi e basta spesso non è sufficiente per riaddormentarsi. Via il telefono Quando ti...

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Come posso aumentare le mie possibilità di rimanere incinta?

Come posso aumentare le mie possibilità di rimanere incinta?

Il consiglio più importante per una donna che vuole rimanere incinta, è quello di conoscere il suo corpo, in particolare il suo ciclo mestruale. Quando i periodi di una donna sono irregolari, la durata del ciclo varia da mese a mese. Tracciando queste informazioni su un calendario è possibile prevedere il periodo migliore per l’evoluzione. Esistono diversi metodi per determinare i giorni più fertili. I...

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5 buone abitudini per prevenire il cancro al seno

5 buone abitudini per prevenire il cancro al seno

Sei preoccupata per lo sviluppo del cancro al seno? Allora sicuramente ti starai chiedendo se esistono delle misure che aiutino a prevenirlo. E la risposta è si! Esistono. Alcuni fattori di rischio, come la storia famigliare, non possono essere modificati. Tuttavia, ci sono dei cambiamenti che puoi apportare al tuo stile di vita per diminuire i rischi. E la prevenzione inizia con abitudini sane. Tieni...

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Fai la doccia tutti i giorni? Forse non è una buona idea

Fai la doccia tutti i giorni? Forse non è una buona idea

Quante volte a settimana dovremmo farci la doccia? Non esiste un numero magico giusto per ogni persona, ma il consenso generale tra i dermatologi, è che la facciamo troppo spesso. Le raccomandazioni variano, ma una doccia a giorni alterni è una buona linea guida. Neonati e bambini piccoli, sicuramente, non dovrebbero essere lavati ogni giorno. Fare la doccia più spesso non ti rende più sano...

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Il latte d’avena fa bene? Ce lo spiega un dietista

Il latte d’avena fa bene? Ce lo spiega un dietista

Il profilo nutrizionale del latte d’avena ha guadagnato punti con i consumatori e si è assicurato un posto sugli scaffali dei negozi di alimentari. Il latte d’avena può essere una buona opzione per chi ha restrizioni dietetiche o sensibilità alimentari, perché è privo di latticini, lattosio, soia e noci, ci spiega il dietista di medicina funzionale Jorden Edinger. L’avena è anche priva di glutine, ma spesso...

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5 oli salutari che non dovrebbero mancare nella tua cucina

5 oli salutari che non dovrebbero mancare nella tua cucina

Il re indiscusso è sempre stato l’olio d’oliva, ma ci sono molti altri oli che meriterebbero un posto d’onore nelle nostre cucine. Non sono una scoperta recente, eppure gli esperti di salute dicono che si dovrebbero usare quotidianamente. I nutrizionisti affermano che anche l’olio d’oliva ha dei limiti, e che quindi, sarebbe meglio variare. Olio di crusca di riso L’olio di crusca di riso contiene...

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7 benefici che ci regala la vitamina C

7 benefici che ci regala la vitamina C

La vitamina C fa bene. La troviamo nella frutta e nelle verdure, tra cui arance, fragole, uva, kiwi, peperoni, broccoli, cavoli e spinaci. L’assunzione giornaliera raccomandata è di 75 mg per le donne e 90 mg per gli uomini. È un forte antiossidante che può ridurre il rischio di malattie croniche La vitamina C è un potente antiossidante che può rafforzare le difese naturali del...

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