Dic 22 2025
Dic 15 2025
Nov 15 2025
Sei preoccupata per lo sviluppo del cancro al seno? Allora sicuramente ti starai chiedendo se esistono delle misure che aiutino a prevenirlo. E la risposta è si! Esistono. Alcuni fattori di rischio, come la storia famigliare, non possono essere modificati. Tuttavia, ci sono dei cambiamenti che puoi apportare al tuo stile di vita per diminuire i rischi. E la prevenzione inizia con abitudini sane. Tieni...
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Quante volte a settimana dovremmo farci la doccia? Non esiste un numero magico giusto per ogni persona, ma il consenso generale tra i dermatologi, è che la facciamo troppo spesso. Le raccomandazioni variano, ma una doccia a giorni alterni è una buona linea guida. Neonati e bambini piccoli, sicuramente, non dovrebbero essere lavati ogni giorno. Fare la doccia più spesso non ti rende più sano...
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Il profilo nutrizionale del latte d’avena ha guadagnato punti con i consumatori e si è assicurato un posto sugli scaffali dei negozi di alimentari. Il latte d’avena può essere una buona opzione per chi ha restrizioni dietetiche o sensibilità alimentari, perché è privo di latticini, lattosio, soia e noci, ci spiega il dietista di medicina funzionale Jorden Edinger. L’avena è anche priva di glutine, ma spesso...
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Man mano che invecchiamo la nostra pelle diventa gradualmente più secca. Ma quando la pelle inizia a sembrare sottile come la carta, tra le cause più comuni non c’è solo l’età. A differenza delle rughe intorno agli occhi e alla bocca (che derivano dai ripetuti movimenti muscolari), la pelle secca può essere ricondotta anche ai raggi solari. Nel tempo l’esposizione al sole scompone l’elastina, la...
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Il re indiscusso è sempre stato l’olio d’oliva, ma ci sono molti altri oli che meriterebbero un posto d’onore nelle nostre cucine. Non sono una scoperta recente, eppure gli esperti di salute dicono che si dovrebbero usare quotidianamente. I nutrizionisti affermano che anche l’olio d’oliva ha dei limiti, e che quindi, sarebbe meglio variare. Olio di crusca di riso L’olio di crusca di riso contiene...
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L’emicrania riguarda circa il 10% della popolazione mondiale, e le donne sono le più colpite. All’incirca 2 volte in più rispetto agli uomini. Troppe bevande contenenti caffeina potrebbero comportare maggiori rischi per lo sviluppo di un attacco di emicrania. Se hai periodici attacchi di emicrania ma non riesci a fare a meno della caffeina, ora, un nuovo studio può aiutarti a goderti la tua tazza...
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La vitamina C fa bene. La troviamo nella frutta e nelle verdure, tra cui arance, fragole, uva, kiwi, peperoni, broccoli, cavoli e spinaci. L’assunzione giornaliera raccomandata è di 75 mg per le donne e 90 mg per gli uomini. È un forte antiossidante che può ridurre il rischio di malattie croniche La vitamina C è un potente antiossidante che può rafforzare le difese naturali del...
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Se tuo figlio si alza prima della sveglia è un buon segno, vuol dire che sta dormendo adeguatamente. Ma se dopo 3 richiami sei costretta a trascinarlo fuori dal letto, è probabile che non sta dormendo abbastanza. Il sonno inadeguato è un problema che peggiora con l’inizio della scuola e che per una serie di motivi può proseguire durante tutto l’anno. Di quanto ore di...
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Il magnesio è un elemento che può essere trovato ovunque, dall’acqua di mare, al suolo e alle cellule del tuo corpo, ed è essenziale per la salute delle cellule. Secondo la National Library of Medicine degli Stati Uniti, il magnesio è essenziale per oltre 300 dei processi biologici del corpo. Svolge un ruolo vitale nella produzione di energia e in numerose altre reazioni biochimiche all’interno...
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Sappiamo già che la dieta mediterranea è un modo davvero salutare di mangiare. Ma adesso abbiamo un ulteriore buon motivo per inserirla nella nostra alimentazione. Secondo una studio dell’Università dell’Anglia, una dieta mediterranea può ridurre la perdita ossea nelle persone con osteoporosi. Lo studio Una dieta mediterranea composta da frutta e verdura, noci, cereali non raffinati, pesce e olio d’oliva, può ridurre la perdita dell’osso dell’anca in...
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