Dic 22 2025
Dic 15 2025
Nov 15 2025
Il ruolo della frutta secca nella perdita di peso è controverso. Alcuni studi suggeriscono che il suo consumo sia associato a un peso corporeo inferiore. Un’indagine ha valutato l’assunzione di frutta secca negli adulti: il peso corporeo, la circonferenza della vita, l’obesità addominale, sono risultati tutti più bassi in coloro che consumavano frutta secca rispetto a chi non ne consumava. I ricercatori ne avevano concluso che...
Approfondisci
Sebbene i sintomi possano svilupparsi dopo aver mangiato o bevuto, non tutti i gas sono legati a ciò che ingeriamo. I gas intestinali provocano una serie di sintomi digestivi che possono variare da persona a persona. I sintomi comuni includono eruttazione, crampi e gonfiore allo stomaco e sensazione di pesantezza. Nella maggior parte dei casi, i sintomi non richiedono cure mediche e migliorano da soli in...
Approfondisci
Vi è mai capitato di notare capelli che si spezzano? Se sì il motivo potrebbe risiedere in un’alimentazione poco equilibrata. È attraverso il cibo che ingeriamo che assorbiamo le vitamine e gli oligoelementi necessari per stare bene e avere quindi un aspetto sano. Poco ferro, ad esempio, può provocare caduta di capelli. Ma un’alimentazione sbagliata può anche far male alle unghie. Se non assumiamo abbastanza vitamine B, le nostre unghie diventano fragili e...
Approfondisci
Sicuramente l’olio di palma non è il grasso più sano in circolazione, ma neanche il peggiore e prima di bandirlo è necessario verificare con cosa sostituirlo. Molti alimenti che riportano sulla confezione la scritta “senza olio di palma”, contengono olio di cocco o burro di cacao, che sono altrettanto nocivi per la salute, anche se non sono legati direttamente allo sviluppo di tumori. I dati...
Approfondisci
Quando ci alziamo la mattina non dedichiamo abbastanza tempo alla colazione, e il massimo che facciamo è mangiare una barretta mentre usciamo dalla porta. Ma sareste sorpresi di sapere quante sono le idee salutari che richiedono solo pochi sforzi. Quindi senza dilungarci nell’introduzione, andiamo subito al sodo e scopriamo questi 10 consigli per una colazione perfetta! 10 consigli per una perfetta colazione Dedicategli il giusto...
Approfondisci
La genetica gioca un ruolo nel colore e nella consistenza dei nostri capelli, ma ci sono alcune cose che possiamo fare per gestire la loro salute e il loro aspetto. Se non punti ad essere come Rapunzel e vuoi solo un piccolo aiuto per rafforzare i tuoi capelli, prendi in considerazione questi suggerimenti. Usa shampoo a secco La genetica gioca un ruolo nel colore e...
Approfondisci
Una dieta ben equilibrata fornisce tutti i nutrienti di cui il nostro corpo ha bisogno. Alle volte però questo potrebbe non essere sufficiente a garantire il nostro benessere psicofisico, e di conseguenza, potrebbe essere il caso di assumere qualche integratore. Quando dovremmo prenderli? Problemi al lavoro? Non riuscite a dormire bene la notte? Avete un dolore che non va più via? Un evento spiacevole? Tutto...
Approfondisci
“Perché non ti metti una sciarpa”? “Li vuoi i guanti”? “Non sarebbe meglio che ti mettessi una maglietta in più”? Quante volte ci siamo sentiti dire che il freddo ci fa ammalare e fa venire a febbre? Tante, ma non è esattamente così. Durante l’inverno ci ammaliamo di più, ma che ne pensa la scienza? Siete fuori in una giornata inaspettatamente fredda. Avete dimenticato cappello e guanti e ora...
Approfondisci
Nonostante le pillole anticoncezionali siano un metodo contraccettivo molto popolare, alcuni fattori possono ridurne l’efficacia e causare gravidanze indesiderate. Secondo i centri di controllo per la prevenzione e le malattie, la pillola, usata regolarmente, è efficace al 99,7%. Ciò significa che in un anno, meno di una donna su 100 che assume la pillola correrà il rischio di rimanere incinta. Un’ottima notizia! Ma alcuni errori o...
Approfondisci
Se la vostra pelle appare opaca o secca, potrebbe essere a causa di abitudini sbagliate, come non ingerire abbastanza vitamine o acqua, oppure dormire troppo poco. Fortunatamente, imparare a prendersi cura della pelle è semplice e facile e se il risultato è una carnagione sana e luminosa, ne vale sicuramente la pena. Maschere e bucce Avete presente le bucce d’arancia che usiamo sulla pelle? Dopo...
Approfondisci