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I Consigli del Farmacista


Le dritte per combattere il caldo e la sete

Le dritte per combattere il caldo e la sete

Bere più acqua e meno bevande alcoliche o zuccherose, mangiare meno ma più spesso, privilegiare frutta e verdura fresca di stagione, preferire il pesce alla carne. Ecco le regole giuste per dissetare il nostro corpo. Fa troppo caldo! Estate, fa caldo, troppo caldo…  proviamo a difenderci con cibi freschi e ricchi d’acqua o acquosi come spremute, succhi di frutta, frullati, latte, yogurt, sorbetti. Soltanto così...

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Vacanze al mare con il pancione

Vacanze al mare con il pancione

Le vacanze al mare non sono un tabù per chi è in gravidanza. Anzi, un periodo al mare può avere molti effetti benefici per la salute della donna in dolce attesa. Sole e mare Il sole è un fonte preziosa di Vitamina D, che favorisce l’assorbimento di calcio, rafforza le ossa e favorisce il corretto sviluppo del feto. Il nuoto è indicato perché consente di...

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La cellulite si scioglie con l’acqua!

La cellulite si scioglie con l’acqua!

Caviglie gonfie, gambe pesanti, piedi doloranti, cellulite, sono tutti disturbi che si possono combattere grazie a un rimedio molto semplice e al tempo stesso estremamente efficace che potete adottare subito nelle belle giornate estive: le passeggiate in acqua e sulla sabbia. Oltre al benessere delle gambe e dei piedi, questo genere di passeggiate è un toccasana per tutto il corpo, poiché acqua e sabbia garantiscono...

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Perché se scorre l’acqua ci scappa la pipì?

Perché se scorre l’acqua ci scappa la pipì?

A volte basta aprire il rubinetto del lavandino. Pochi secondi e il rumore dell’acqua corrente è uno stimolo fortissimo a svuotare la vescica. Secondo gli psicologi e molti urologi, si tratta di un riflesso condizionato. Siamo infatti abituati sin da piccoli ad associare lo scrosciare dello sciacquone all’atto di fare pipì. Cos’è un riflesso condizionato Per spiegare cosa accade nella nostra testa occorre scomodare gli...

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L’alfabeto delle vitamine per l’estate

L’alfabeto delle vitamine per l’estate

L’appuntamento con le vacanze si avvicina e, dopo un inverno passato a studiare o lavorare  senza grandi attività fisiche, è consigliabile fornire all’organismo tutto ciò di cui ha bisogno per affrontare l’estate. Per fare il pieno di energia, un’alimentazione sana, fantasiosa e variata ogni giorno, ricca di frutta e verdura di stagione fresche è quello che ci vuole. Le vitamine per far girare il motore...

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Le 5 malattie più comuni dell’estate

Le 5 malattie più comuni dell’estate

Una stagione senza malattie non esiste. In estate, complici il caldo, il mare, le piscine e la vita all’aperto, il rischio di infezioni e malattie aumenta. Le 5 malattie più comuni in estate sono: infezioni cutanee; gastroenteriti, diarrea del viaggiatore e intossicazioni alimentari; allergie da punture di insetto; reazioni da contatto; colpi di sole e colpi di calore. I consigli degli esperti L’Associazione Mondiale per...

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I falsi miti dell’abbronzatura

I falsi miti dell’abbronzatura

Abbronzarsi correttamente si può, basta sfatare i miti sulla tintarella che per lungo tempo abbiamo preso per buoni, ma che in realtà non contribuiscono affatto a farci ottenere un bel colorito dorato. Spesso ci fidiamo delle cose per sentito dire, sbagliando e rischiando seriamente di compromettere la nostra abbronzatura, ma anche di bruciarci, spellandoci, e rischiare di far apparire macchie sulla nostra pelle. Scopriamo insieme...

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Deglutire, che fatica!

Deglutire, che fatica!

Deglutire è un gesto che facciamo decine di volte al giorno. Come sbattere le palpebre o muovere le gambe per camminare, è uno degli atti che il nostro organismo compie con maggior naturalezza. Pensare che possa essere problematico fino a diventare grave riesce difficile: eppure, è così per almeno 500 mila italiani. Il disturbo della deglutizione Tante, infatti, sono le persone che nel nostro Paese...

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Insonni e nottambuli, trovate il ritmo!

Insonni e nottambuli, trovate il ritmo!

Ritmi estenuanti, caldo, stress, ansia e, più in generale, uno stile di vita poco equilibrato possono minacciare un buon riposo. Tanto da far rischiare, per molti di noi, l’insonnia, un disturbo che porta con sé una lunga lista di effetti collaterali, come un’eccessiva sonnolenza durante il giorno, difficoltà di concentrazione e memoria, e un maggior rischio di soffrire di gravi disturbi, come la depressione. Insonni...

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Tale e quale a papà!

Tale e quale a papà!

Gli occhi? Sicuramente sono del papà. Il nasino? Senza dubbio è come quello della mamma. I capelli biondi? Li aveva così la nonna. E la fossetta sulla guancia? Il bisnonno ne aveva una proprio uguale. Il carattere dei nostri bambini è ereditario? Care mamme e cari papà ditemi: quante volte guardando il vostro bambino avete cercato le somiglianze con voi e con i vostri parenti?...

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