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I Consigli del Farmacista


Anche se non sai nuotare, l’importante è il ritmo!

Anche se non sai nuotare, l’importante è il ritmo!

Nuotare fa bene. Il nuoto è un’ottimo metodo per dimagrire e tonificare il corpo. Al mare o in piscina, nuotare aiuta a bruciare i grassi, rinvigorisce l’apparato cardio-respiratorio, le articolazioni e la muscolatura. Si dice che sia lo sport perfetto, non è stressante, distribuisce lo sforzo su tutta la massa corporea,  favorisce il benessere e riattiva la circolazione. L’importante è tenere il ritmo Non c’è bisogno...

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Il mio bambino non mangia la verdura!

Il mio bambino non mangia la verdura!

Per garantire ai bambini una alimentazione varia e completa che contenga tutti i nutrienti necessari all’organismo, gli specialisti dell’Ospedale Bambin Gesù consigliano un approccio educativo che permetta di assaggiare e scoprire nuovi sapori senza paura. Ecco come: Il decalogo degli esperti Tutta la famiglia deve cercare di avere lo stesso tipo di alimentazione. Gli alimenti devono essere riproposti più volte: il consumo ripetuto di un...

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Castelli di sabbia o terapia?

Castelli di sabbia o terapia?

Sei sdraiata comodamente in riva al mare, chiudi gli occhi (un occhio solo se hai bambini da sorvegliare) e torni bambina. Sei inginocchiata nella sabbia, costruisci il “forno” o il “castello” con il “fossato” in cui rovesci secchielli di acqua di mare… ti stai divertendo? Terapia con la sabbia Si chiama Sandplay, Gioco della Sabbia, ed è stato ideato dal grande psicoanalista svizzero Carl Gustav...

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Perchè bisogna rispettare il sole

Perchè bisogna rispettare il sole

Se non ci fosse il sole non esisterebbe la vita. I raggi del sole ci mettono solo 8 minuti per arrivare sulla Terra portandoci tutta l’energia di cui abbiamo bisogno. Il sole è necessario alla produzione di vitamina D e alla regolazione dei cicli di sonno e veglia. Ci stimola il buon umore e ci fa anche abbronzare. Rispetta il potere del sole Tutte le...

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Se la cistite ti rovina le vacanze

Se la cistite ti rovina le vacanze

Se soffri di cistite, sabbia e costume bagnato possono essere l’anticamera dell’inferno e rovinarti le vacanze! Infatti la tua povera vescica è così facile a infiammarsi! Gli altri si divertono e tu a casa che fai pipì 20 volte al giorno, o almeno ci provi… Eh sì, la cistite non è grave, ma è davvero rognosa da curare! Le brutte abitudini che favoriscono la cistite...

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L’odore della pioggia

L’odore della pioggia

Perché la pioggia ha questo buon odore, e perché solo nelle stagioni più calde? Il blog Surprising Science dello Smithsonian Magazine ha trovato la risposta in uno studio condotto nel 1964 da due scienziati australiani, Isabel Joy Bear e R. G. Thomas, pubblicato dalla rivista Nature. La fragranza della pioggia estiva Bear e Thomas hanno individuato la causa principale della “fragranza” della pioggia estiva e...

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Della pelle bisogna avere cura!

Della pelle bisogna avere cura!

Sapevi che la pelle è un organo a tutti gli effetti, come il cuore o i reni? In effetti è l’organo più grande che abbiamo, con la superficie più estesa del corpo e ha diverse funzioni tra le quali quella protettiva, quella secretoria, quella termoregolatrice e quella di assorbimento. Della pelle bisogna avere cura se si vuole mantenerla sana! Non basta l’igiene e la pulizia,...

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Melanina, non solo abbronzatura!

Melanina, non solo abbronzatura!

Quando si parla di melanina, tutti spontaneamente pensano all’abbronzatura. In effetti la melanina protegge la pelle dalle radiazioni ultraviolette (raggi UV), che sono delle dannose emissioni solari.  A produrla ci pensano i melanociti, cellule situate nella parte inferiore dell’epidermide, appena sopra il derma che producono il pigmento, chiamato appunto melanina, che conferisce la colorazione alla pelle, i capelli e ad alcune parti dell’occhio. Chiari o...

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Bambini in acqua, il rischio è in agguato

Bambini in acqua, il rischio è in agguato

L’estate è finalmente arrivata e i bambini non vedono l’ora di andare al mare e divertirsi a giocare sulla spiaggia o a fare il bagno in acqua: uno dei momenti più divertenti non solo per i piccoli ma anche per i genitori. Mai sottovalutare però i pericoli e le insidie che può nascondere il mare anche quando è molto calmo. Come rileva un’indagine dell’OMS e...

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Se il sole picchia duro, i duri vanno all’ombra

Se il sole picchia duro, i duri vanno all’ombra

Un colpo di sole, un’insolazione,  può colpire tutti, adulti, bambini e anziani e può diventare davvero molto pericoloso. Quando il sole diventa troppo? L’insolazione è uno stato di ipertermia dovuto a un’eccessiva esposizione solare. Il limite da non superare è ovviamente soggettivo, ma il consiglio degli esperti vale per tutti: è bene non esporsi al sole nelle ore centrali della giornata (11-17), evitando del tutto...

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