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Tag: cuore


5 hobby che miglioreranno la tua salute

5 hobby che miglioreranno la tua salute

Coltivare un hobby regala soddisfazione, piacere, relax e naturalmente divertimento. Eppure se ci pensi, un buon passatempo regala anche altri benefici: può dare un senso di autoefficacia, può essere uno sbocco creativo, mantiene il tuo cervello impegnato, ti permette di guardare al futuro e ti da l’occasione per appassionarti a qualcosa. Ma soprattutto, un buon hobby può migliorare la tua salute. Giardinaggio Sporcarsi le mani...

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Rilassatevi e concedetevi un pisolino

Rilassatevi e concedetevi un pisolino

Un gruppo di ricercatori ha scoperto che fare uno o due pisolini durante la settimana, diminuisce le probabilità di sviluppare problemi al cuore. Dormire male è un noto fattore di rischio per una serie di problemi di salute, inclusi quelli cardiovascolari. La capacità del pisolino di colmare il sonno notturno perso, potrebbe essere una sana abitudine. Quasi 3.500 persone tra i 35 e i 75 anni,...

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Non dimenticarti del magnesio. Il tuo cuore ti ringrazierà

Non dimenticarti del magnesio. Il tuo cuore ti ringrazierà

Il magnesio è un elemento che può essere trovato ovunque, dall’acqua di mare, al suolo e alle cellule del tuo corpo, ed è essenziale per la salute delle cellule. Secondo la National Library of Medicine degli Stati Uniti, il magnesio è essenziale per oltre 300 dei processi biologici del corpo. Svolge un ruolo vitale nella produzione di energia e in numerose altre reazioni biochimiche all’interno...

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Per proteggere il tuo cuore devi conoscerlo!

Per proteggere il tuo cuore devi conoscerlo!

Di cuore abbiamo parlato molto, del modo migliore per proteggerlo, del colesterolo e delle arterie… ma sai come funziona il cuore? Il cuore è un muscolo dalle dimensioni di un pugno chiuso che batte in continuazione per portare al corpo l’ossigeno di cui ha bisogno. Pompa circa 5-6 litri di sangue al minuto e ogni suo battito fa circolare sangue nei polmoni e in tutto...

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La bicicletta fa bene alla salute

La bicicletta fa bene alla salute

Una bella pedalata in campagna è un piacere per tutti. Si respira aria buona, si prende il sole e si vivono momenti di vera serenità. Quello che ci fa sentire felici mentre pedaliamo sono soprattutto le endorfine, gli ormoni del buon umore, che vengono prodotti nell’organismo quando facciamo un’attività fisica poco intensa, ma di lunga durata. La bicicletta fa bene al cuore Pedalare migliora la...

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Conosci i segreti del cuore?

Conosci i segreti del cuore?

Di cuore abbiamo parlato molto, del modo migliore per proteggerlo, del colesterolo e delle arterie… ma sai come funziona il cuore? Il cuore è un muscolo dalle dimensioni di un pugno chiuso che batte in continuazione per portare al corpo l’ossigeno di cui ha bisogno. Pompa circa 5-6 litri di sangue al minuto e ogni suo battito fa circolare sangue nei polmoni e in tutto...

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Lunga vita al sesso! Il più grande esercizio del mondo.

Lunga vita al sesso! Il più grande esercizio del mondo.

Quando pensiamo agli esercizi fisici, pensiamo alla palestra, al vogatore o ai pesi. I più sportivi, allo sci di fondo, alla corsa e alle mezze maratone. Ognuna di queste attività ha i suoi benefici per la salute. Ma c’ è un’attività fisica che le supera tutte in termini di benefici per il corpo: il sesso. Quindi lunga vita al sesso! Il più grande esercizio del mondo!...

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Sai come funziona il cuore?

Sai come funziona il cuore?

Di cuore abbiamo parlato molto, del modo migliore per proteggerlo, del colesterolo e delle arterie… ma sai come funziona il cuore? Il cuore è un muscolo dalle dimensioni di un pugno chiuso che batte in continuazione per portare al corpo l’ossigeno di cui ha bisogno. Pompa circa 5-6 litri di sangue al minuto e ogni suo battito fa circolare sangue nei polmoni e in tutto...

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Controlla lo zucchero, aiuta il tuo cuore

Controlla lo zucchero, aiuta il tuo cuore

Gli esseri umani, nel corso del’evoluzione, non hanno mai consumato tanto zucchero quanto al giorno d’oggi. Per milioni di anni i nostri avi  si sono nutriti anche di zuccheri, che sono un’importante fonte di energia, solo quando la natura li offriva ed erano soprattutto ricavati dalla frutta. Negli ultimi due secoli il consumo degli zuccheri è aumentato, ma negli ultimi decenni l’aumento è stato esponenziale a tutte le età. Tra merendine, cioccolata, gelati, dessert...

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