Mar 15 2021
Mar 12 2021
Ott 06 2020
Non siamo mattinieri e alle volte iniziare la giornata non è facile. Quando ci alziamo dal letto non riusciamo a tenere gli occhi aperti, facciamo fatica a trovare i vestiti, a malapena riusciamo a mettere qualcosa nello stomaco e un salto al bar dietro l’angolo per una scossa di caffeina non è detto che ci sia d’aiuto. Che tu sia una persona mattiniera o meno,...
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Quando ci alziamo la mattina non dedichiamo abbastanza tempo alla colazione, e il massimo che facciamo è mangiare una barretta mentre usciamo dalla porta. Ma sareste sorpresi di sapere quante sono le idee salutari che richiedono solo pochi sforzi. Quindi senza dilungarci nell’introduzione, andiamo subito al sodo e scopriamo questi 10 consigli per una colazione perfetta! 10 consigli per una perfetta colazione Dedicategli il giusto...
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Sappiamo bene che in una giornata nutrizionale tipo, la colazione rappresenta il pasto più importante e più abbondante, con a seguire, un pranzo moderato e una cena molto leggera. Ma i ritmi della giornata sono nostri nemici e ci costringono ad una colazione veloce (o a saltarla direttamente), un pranzo altrettanto rapido e una cena abbondante, con il conseguente rischio di accumulare troppe calorie. E...
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Che siate mattinieri o nottambuli, alzarsi dal letto per affrontare la giornata con energia e, in particolare, andare al lavoro richiede un po’ di sforzo. Ma prova a sfruttare al massimo la tua mattina con un rituale di benessere i cui effetti durano tutto il giorno. Se hai l’abitudine di iniziare la giornata con una corsa frenetica in ufficio, prova ad alzarti un po’ prima (bastano...
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